Seekor anjing lebih baik daripada gim!

Adakah anda ingin berada dalam keadaan yang baik, kekal sihat dan bergembira pada masa yang sama? Dapatkan seekor anjing! Menurut penyelidikan, pemilik anjing mendapat lebih banyak senaman semasa berjalan dengan haiwan peliharaan mereka daripada pengunjung gim.

Foto: www.pxhere.com

Nilailah sendiri: walaupun seseorang secara aktif berjalan dengan anjing dua kali sehari, dan pada masa yang sama setiap berjalan berlangsung sekurang-kurangnya 24 minit (yang, sudah tentu, sangat singkat untuk seekor anjing), 5 jam 38 minit "berlari" dalam seminggu.

Walau bagaimanapun, purata pemilik anjing juga menyediakan anjing itu dengan sekurang-kurangnya tiga berjalan lebih lama setiap minggu, yang menambah 2 jam dan 33 minit tambahan kepada purata.

Sebagai perbandingan, orang yang tidak memiliki anjing hanya bersenam purata 1 jam dan 20 minit seminggu di gim atau untuk berlari. Tetapi hampir separuh (47%) orang yang tidak memiliki haiwan peliharaan tidak bersenam sama sekali.

Pada masa yang sama, menurut maklum balas peserta kajian, pergi ke gim paling sering dianggap sebagai "tugas", sambil berjalan dengan anjing adalah keseronokan. Selain itu, sementara pengunjung gim berpeluh di dalam rumah, pemilik anjing menghabiskan masa di luar menikmati alam semula jadi.

Foto: pixabay.com

Kajian itu dijalankan di UK (Bob Martin, 2018), dan melibatkan 5000 orang, termasuk 3000 pemilik anjing, 57% daripadanya menyenaraikan berjalan anjing mereka sebagai bentuk aktiviti fizikal utama mereka. Lebih daripada ¾ pemilik anjing berkata mereka lebih suka pergi berjalan-jalan dengan haiwan peliharaan mereka daripada pergi ke gim.

78% pemilik anjing berkata bahawa berjalan dengan rakan berkaki empat sentiasa menyeronokkan, dan hanya 22% mengakui bahawa kadang-kadang berjalan dengan anjing berubah menjadi "kewajipan". Pada masa yang sama, hanya 16% daripada peserta kajian mengatakan bahawa mereka suka pergi ke gim, dan 70% menganggapnya sebagai "tugas wajib".

Ternyata untuk 60% pemilik anjing, hanya mempunyai haiwan peliharaan adalah alasan untuk berjalan-jalan, dan pada masa yang sama mereka tidak akan pernah melepaskan kesenangan ini, walaupun menghadapi kekangan masa. Pada masa yang sama, 46% pengunjung gim mengakui bahawa mereka sering mencari alasan untuk tidak bersenam.

Dan memandangkan gaya hidup aktif mempunyai kesan positif terhadap kesihatan, kita boleh membuat kesimpulan bahawa anjing menjadikan kita lebih sihat.

Foto: pixabay.com

Jabatan Kesihatan UK telah mengesyorkan 30 minit senaman intensiti sederhana 3 hingga 5 kali seminggu sebagai langkah pencegahan penyakit kardiovaskular. Dan nampaknya anjing bukan sahaja menyelamatkan pemiliknya dari serangan jantung, tetapi pada masa yang sama membantu untuk menggabungkan perniagaan dengan keseronokan.