Berlari dengan anjing anda: 12 petua untuk larian yang berjaya

Anjing memerlukan senaman sama seperti pemiliknya. Dengan senaman yang kerap, rakan berkaki empat kita akan menjadi lebih sihat, lebih bahagia, dan kurang terdedah kepada tingkah laku yang merosakkan di rumah. Berlari boleh menjadi pilihan senaman yang bagus dengan haiwan kesayangan anda. Berlari dengan anjing anda memastikan anda berdua cergas dan memberi anda peluang yang baik untuk mengeratkan hubungan anda. Tetapi jangan berhenti di situ! Mengapa tidak mula berlari bersama dan bersaing? Jika anda telah berlatih untuk perlumbaan 5k, bukankah adil untuk anjing anda berpeluang mendapat pingat juga?

Berikut ialah 12 petua untuk berlari dengan anjing anda.

1. Sentiasa ingat bahawa anda berlari dengan anjing anda.

Sesetengah anjing lebih sesuai untuk berlari jarak jauh daripada yang lain. Berpandukan akal fikiran. Bulldog Inggeris anda, dengan kaki pendek dan hidung rata, bukanlah calon terbaik untuk perlumbaan. Tetapi Jack Russell Terrier yang bertenaga, walaupun fizikalnya, lebih mudah untuk berlatih untuk perlumbaan 5k. Baka biasa lain yang boleh dilatih untuk perlumbaan jarak jauh ialah anjing pudel, kebanyakan anjing terrier, koli, labrador, dan retriever emas. Sebelum menentukan sama ada haiwan kesayangan anda akan gemar menjalankan latihan, selidiki maklumat tentang bakanya dan ambil kira faktor seperti umur dan kesihatan.

2. Rujuk doktor haiwan anda.

Adalah idea yang baik untuk melawat doktor haiwan anda sebelum mengalihkan anjing anda kepada rejimen senaman baharu. Anda boleh berbincang dengan doktor haiwan anda sama ada persediaan untuk perlumbaan adalah idea yang baik untuk anjing anda, serta sebarang langkah berjaga-jaga yang perlu diambil. Sebagai contoh, jika haiwan kesayangan anda terdedah kepada masalah sendi, doktor haiwan anda mungkin menasihati anda untuk memilih berenang daripada berlari sebagai senaman.

3. Latih dia.

Latih anjing anda untuk lebih daripada sekadar mendapatkan keadaan yang baik. Walaupun banyak anjing suka berlari, mereka juga makhluk yang sangat ingin tahu yang, apabila terlalu teruja, boleh melintasi laluan anda atau berhenti secara tiba-tiba untuk menghidu segala-galanya di sekeliling. Dan anda tidak mungkin menyukainya jika dia tiba-tiba bersurai sehingga dia mula berlari lebih laju daripada anda bersedia dan menarik tali. Latihan menggunakan tali akan membuatkan anjing anda berjalan dengan senyap di sebelah anda pada mulanya, dan kemudian secara beransur-ansur bergerak dari berjalan santai kepada berlari.

Anda juga perlu memastikan bahawa haiwan peliharaan itu cukup bersosial dan bersedia untuk goncangan sedemikian. Pada hari perlumbaan, mungkin terdapat ratusan atau bahkan ribuan orang yang menyertai pertandingan atau menganjurkannya, apatah lagi haiwan lain. Anda mesti mengajar anjing anda untuk berkelakuan dengan betul dalam situasi sedemikian, dan untuk ini, bawa dia secara sistematik ke acara sedemikian. Perjalanan tetap ke taman anjing ialah cara terbaik untuk melatih anjing anda, merangsangnya dan mengajarnya untuk bertindak balas terhadap arahan dalam persekitaran yang lebih sibuk. Lagipun, anda mungkin tidak mahu wad anda berlari ke arah lain selepas permulaan untuk menyambut pelari berkaki empat yang biasa.

4. Mulakan perlahan-lahan.

Jika anda seorang pemula sendiri, ini tidak akan menjadi masalah. Anda hanya perlu membawa anjing anda berlari apabila anda mula membina masa larian anda sendiri. Tetapi jika anda seorang pelari yang berpengalaman, anda harus ingat bahawa haiwan kesayangan anda tidak biasa melakukan perjalanan jauh. Mulakan dari kecil. Penyumbang Runner's World Jenny Hadfield telah membangunkan Pelan Larian Doggy 5K secara khusus untuk menyediakan anjing yang sihat untuk larian 5K.

5. Sentiasa memanaskan badan.

Malah pelari berpengalaman perlu mengambil masa beberapa minit untuk memanaskan badan sebelum memulakan. Anjing anda tidak berbeza. Mulakan dengan berjalan kaki singkat untuk meregangkan otot haiwan anda sebelum meneruskan untuk berlari. Ini juga masa terbaik untuk anjing anda berehat – lagipun, anda tidak mahu dia berhenti di tengah-tengah larian untuk kencing.

6. Bersenam pada waktu sejuk.

Lebih baik - awal pagi atau lewat petang. Panas tengah hari tidak baik untuk anda atau anjing anda. Jika anda berlari ketika cuaca cerah di luar, pastikan anda memakai jaket reflektif untuk diri anda dan haiwan kesayangan anda supaya mana-mana kereta yang lalu lalang dapat melihat anda.

7. Bersedia dengan baik untuk perjalanan perlumbaan anda.

Anjing anda harus sentiasa diikat - semasa perlumbaan dan semasa latihan. Pastikan dia mempunyai loket dengan maklumat terkini sekiranya anda berpisah. Dan jangan lupa beg haiwan kesayangan. Pelari lain mungkin tidak menyukainya jika anjing anda meninggalkan longgokan di tengah-tengah treadmill.

8. Jangan lupa air.

Dapatkan mangkuk air yang boleh dilipat untuk haiwan kesayangan anda dan isi semula setiap kali anda mendapat peluang. Menjaga terhidrat adalah sangat penting untuk anda dan anjing anda. Pasang sebotol air pada tali pinggang anda atau ambil pek penghidratan supaya anda sentiasa mempunyai air di tangan dan ia tidak akan menghalang anda. Anda akan menghargai peluang untuk menghilangkan dahaga anda semasa latihan.

9. Pastikan tiada masalah.

Semasa latihan dan berlari, adalah penting untuk memantau keadaan fizikal anjing. Air liur, sesak nafas yang berlebihan, dan kepincangan adalah semua tanda bahawa sudah tiba masanya untuk berehat. Beri dia sedikit air dan periksa kaki dan cakarnya untuk sebarang kecederaan atau kerosakan.

10. Cari perlumbaan di mana anda boleh berlari anjing anda.

Tidak semua penganjur perlumbaan mengalu-alukan rakan berkaki empat sebagai peserta. Pastikan anda menyemak tapak perlumbaan untuk melihat sama ada anda boleh berlari dengan anjing anda. Di tapak web Aktif anda boleh menemui senarai perlumbaan yang berbeza di mana anda boleh mengambil bahagian dengan anjing.

11. Sejukkan badan.

Sekali lagi, sama seperti anda selepas sebarang larian atau perlumbaan, anjing anda juga memerlukan kesejukan yang betul. Ia boleh menjadi larian perlahan atau berjalan mudah sejauh satu batu atau lebih. Ini akan membolehkan ototnya berehat dan lebih mudah baginya untuk mendapatkan semula kadar denyutan normalnya. Selepas menyejukkan badan, anda boleh berehat di suatu tempat di bawah naungan dan memberi anjing itu air, dan mungkin beberapa hidangan - lagipun, dia bijak dan berhak mendapatnya.

12. Bersenang-senang!

Bersenam bersama boleh mewujudkan ikatan yang kuat antara anda dan anjing anda, dan dari masa ke masa, dengan latihan yang betul, dia akan menikmati berlari sama seperti anda. Larian anjing 5K boleh menjadi pengalaman hebat untuk anda berdua. Nikmati setiap detiknya. Selepas perlumbaan, anda akan dapat berinteraksi dengan atlet lain dan anjing mereka. Sosialisasi adalah baik untuk perkembangan anjing anda, dan siapa tahu, anda mungkin mendapati diri anda pasangan lari baharu – selain anjing anda, sudah tentu.