Berlari dengan anjing: menurunkan berat badan bersama-sama

Rakan kongsi yang setia akan sentiasa membantu anda kembali ke bentuk badan dengan lebih cepat. Kadang-kadang rakan berkaki empat, seperti pemiliknya, memerlukan senaman yang kerap. Kemudian anda boleh menggabungkan perniagaan dengan keseronokan, contohnya, berlatih bersama. Bagaimana untuk membantu anjing anda menurunkan berat badan dan pada masa yang sama mencapai matlamat kecergasan mereka sendiri - dalam artikel ini.

Tanda-tanda berat badan berlebihan pada anjing

Jika anjing anda menjadi kurang aktif sejak kebelakangan ini, ini boleh menjadi tanda berat badan berlebihan atau kurang tenaga. Kemungkinan besar, haiwan peliharaan itu telah pulih jika selepas berjalan-jalan dia mengalami sesak nafas, dan nampaknya pemilik kolar atau abah-abah perlu dilonggarkan. Dan jika "pinggang" yang jelas di belakang tulang rusuk hilang, maka rakan berkaki empat itu pasti bertambah berat.

Anda harus berunding dengan doktor haiwan anda untuk mengetahui berat badan yang dianggap normal untuk seekor anjing. Dalam usaha untuk mengetahui sama ada haiwan peliharaan perlu menurunkan berat badan, anda tidak seharusnya bergantung pada Internet atau nasihat rakan. Terdapat sebab genetik dan bersamaan mengapa haiwan peliharaan boleh menjadi berlebihan berat badan, jadi tiada siapa yang lebih baik daripada pakar boleh menentukan cara mendekati pelan senaman atau pemakanan haiwan kesayangan. 

Sebagai Wag! menunjukkan, dalam beberapa patologi, seperti penyakit jantung, aktiviti fizikal tidak boleh diterima, jadi anda harus memantau dengan teliti tingkah laku dan gejala anjing anda.

Walaupun anjing itu tidak kelihatan gemuk atau masih agak aktif, semak dengan doktor haiwan anda semasa pemeriksaan rutin untuk mengetahui sama ada berat anjing itu normal. 

Jenis dan jumlah makanan, serta kekerapan memberi makan, harus dibincangkan dengan doktor haiwan. Jika haiwan peliharaan mempunyai berat badan normal atau baru mula menambah berat badan, sudah tiba masanya untuk bertindak. Apabila seekor anjing mengalami berat badan berlebihan atau sudah gemuk, beberapa masalah kesihatan yang berkaitan mungkin menjadi tidak dapat dipulihkan.

Malangnya, Persatuan Pencegahan Obesiti dalam Haiwan Kesayangan (APOP) mendapati bahawa pada 2016, sehingga 54% anjing berisiko mengalami berat badan berlebihan. Pada anjing, hanya beberapa paun tambahan menimbulkan risiko kesihatan yang serius seperti penyakit buah pinggang, masalah sendi, penyakit kulit dan jangka hayat yang berkurangan. Tetapi berita baiknya ialah rejimen senaman yang kerap boleh membantu rakan berbulu anda menjalani kehidupan yang lebih lama dan lebih bahagia. 

Satu kilogram berat tambahan nampaknya tidak penting, tetapi untuk baka anjing kecil, ia boleh bersamaan dengan 10 kilogram ganjil pada manusia. Adalah lebih baik untuk memikirkan bukan tentang berat anjing dalam kilogram, tetapi tentang keadaan badannya. Ini adalah cara yang lebih tepat untuk menentukan sama ada haiwan peliharaan mempunyai berat badan berlebihan, dengan mengambil kira pelbagai jenis baka.

Bagaimana seekor anjing boleh menurunkan berat badan dan berlatih dengan pemiliknya

Latihan bersama pasti meningkatkan motivasi kedua-dua pemilik dan haiwan peliharaan. Penganjuran latihan bersama akan merangsang mereka untuk merancang lebih awal, kerana anda perlu memilih secara khusus kawasan di mana anda dan anjing anda akan selesa melakukannya. Menurut sumber Shape, merangka pelan senaman membantu untuk berjaya menyepadukan mereka ke dalam rutin dan meningkatkan kemungkinan menyelesaikannya. 

Lama kelamaan, anjing itu akan terbiasa dengan jadual dan akan menolak pemiliknya apabila tiba masanya untuk membakar beberapa kalori.

Faedah latihan bersama

Majalah Kesihatan Lelaki dan guru kecergasan lain menyatakan faedah motivasi senaman berpasangan, tetapi pasangan itu tidak semestinya manusia! Masa yang dihabiskan dengan anjing akan memberi manfaat lebih daripada sekadar badan anda. 

Menurut The Atlantic, anjing adalah pengaruh yang baik kepada manusia sehingga mereka sering bekerja sebagai terapi dan haiwan perkhidmatan, membantu orang yang mempunyai masalah penglihatan dan pendengaran, mobiliti terhad, atau mereka yang memerlukan sokongan emosi untuk keadaan seperti gangguan tekanan selepas trauma. (PTSD). 

Tidak kira sama ada anjing itu anjing perkhidmatan atau hanya haiwan peliharaan, dia adalah teman pemiliknya seumur hidup. Pemilik yang berusaha untuk mengekalkan berat badan normal dan makan dengan betul untuk meningkatkan tahap tenaga dan meningkatkan kesihatan menjadi motivator yang sangat baik sendiri.

Berlari dan bersenam adalah cara terbaik untuk menghabiskan masa bersama anjing anda. Jika anda menambah permainan kepada mereka, anda boleh membakar kalori secara aktif bersama-sama. Terdapat satu lagi faedah untuk meningkatkan masa permainan: mengurangkan tahap tekanan. Tekanan menyebabkan pembebasan kortisol, hormon yang parasnya tinggi menyumbang kepada pemendapan lemak dalam rongga perut, kata sumber Pencegahan. Mengurangkan tekanan boleh membantu mencegah penambahan berat badan - lebih mudah daripada melawannya kemudian.

Sama ada anda menambah satu lagi jalan kaki setiap hari, membina laluan berhalangan di halaman rumah anda, atau hanya mencari kumpulan permainan anjing tempatan, sama ada cara, meningkatkan jumlah masa anda bermain bersama akan menghasilkan kesihatan keseluruhan yang lebih baik untuk pemilik dan rakan anjing.

Lebih banyak sensasi baru

Berenang, yoga dan berlari adalah cara terbaik untuk membakar kalori dan membina otot. Tetapi nampaknya menarik untuk mencuba mereka bersama-sama dengan haiwan peliharaan. Jenis latihan dengan anjing ini semakin popular, seperti "anjing" - atau yoga dengan anjing.

Bagi merawat, anda harus berbincang dengan doktor haiwan anda tentang dan berapa banyak yang boleh anda berikan kepada anjing anda supaya tidak membahayakan. Mungkin doktor akan mencadangkan beberapa rawatan yang sihat untuk anjing itu. 

Kedua-dua pemilik dan haiwan peliharaan harus meningkatkan pengambilan air dan mengelakkan dehidrasi, terutamanya dalam cuaca panas. Jika tekanan atau kebosanan membuatkan anda mendapatkan snek, sebaiknya berikan anjing anda mainan kunyah sebelum menuju ke peti sejuk. Selepas bermain dengan haiwan kesayangan anda selama sejam, anda perlu melihat sama ada keinginan untuk makan sesuatu kekal. 

Bagaimana untuk membuat anjing berlari? Ini mungkin tidak mudah pada mulanya. Lebih kurang sama seperti mempraktikkan keputusan untuk menurunkan berat badan dan mengubah tabiat pemakanan anda menjadi lebih baik. Ia juga akan menjadi sukar untuk anjing itu, tetapi dia dengan senang hati akan menjadi rakan kongsi dalam perjuangan untuk gaya hidup yang sihat. Bersama-sama ia akan menjadi lebih seronok untuk berjalan, berlatih dan mencapai hasil yang lebih baik!