#ProkoniBestExercises: latihan dressage terbaik dari Marina Aframeeva dan Stanislav Cherednichenko

Prokoni.ru meneruskan lajur #ProkoniBestExercises: latihan dressage terbaik daripada penunggang dressage. Kami berharap anda akan dapat mencari jawapan kepada soalan anda dan mengetahui latihan apa yang ada dalam kerja harian pelumba terkemuka di Rusia dan seterusnya.

• Stanislav Cherednichenko, Sarjana Sukan, ahli pasukan pakaian kebangsaan Rusia, membuat persembahan di Lobito Cen dan Kolien, serta di Arum Latvia, yang sebelum ini dalam kerja penunggang kuda terkemuka Belarus, Anni Karasevoi, menjawab soalan kami: “Sebelum kerja utama, saya selalu melakukan senaman relaksasi: larian pertama di bahagian bawah, traverse dan ranvers pada 20 meter, banyak naik dan beralih dari trot ke berjalan, dari canter ke berjalan, dari canter ke trot. Saya memberi banyak perhatian kepada kontraksi dan penambahan - ini semua sangat penting untuk kuda belajar mendengar anda. Juga, saya banyak bekerja semasa bergerak.

Hack saya sangat mudah. Pada asasnya, sebelum permulaan, saya selalu bersama kuda. Kami menetapkan diri kami untuk kemenangan bersama-sama: Saya membelainya dan bercakap dengannya, jadi kami menghampiri permulaan dalam suasana emosi yang lengkap. Sememangnya, sebelum permulaan yang penting terdapat keseronokan, tetapi ia segera hilang sebaik sahaja saya duduk di atas kuda. Kemudian saya faham bahawa kita bersatu, dan kita akan berjaya.”

Foto: fksr.ru

Kami juga bertanya kepada Stanislav apa yang perlu diberi perhatian khusus semasa peralihan, dan sebelum kejohanan mana dia lebih bimbang: «Perhatian khusus harus diberikan kepada peralihan supaya kuda membawa kaki belakangnya ke bawah badan, tidak menentang, tetap turun dan santai.

Setiap permulaan adalah penting, tanpa mengira kedudukan pertandingan: sama ada Kejohanan Eropah atau hanya pertandingan dalam kelab – keseronokan sentiasa sama, kerana anda sentiasa mahu mencapai keputusan yang baik'.

• Ekuestrian Olimpik Marina Aframeeva, Sarjana Sukan, yang sebelum ini bertanding di Hannover Wax, juga berkongsi latihan kegemarannya: “Senaman kegemaran saya ialah volt, ia adalah yang paling sukar! Saya juga sangat suka bekerja separuh pirouettes pada berjalan kaki dan hasil kaki - ini semua latihan dari latihan asas kuda.

Pada bulatan, perhatian khusus harus diberikan kepada keseimbangan kuda, kerana dia mesti secara bebas membawa dirinya dan bahunya secara merata. Begitu banyak kuda "dipindahkan", maka terdapat masalah dengan elemen di mana lenturan diperlukan. Pada volt, semuanya kelihatan serta-merta. Dan, sudah tentu, anda perlu bersikap lembut.'.

Foto: gazeta.ru

Marina berkongsi penggodaman hidupnya: «Penggodaman hidup saya adalah (sesuai untuk mereka yang gementar semasa pertandingan): I Saya menunggang tiga kali seminggu. Saya boleh lulus ujian remaja, hadiah kecil atau sesuatu daripada hadiah utama. Dressage adalah pengulangan berterusan. Juga, cuba keluarkan taji sekali seminggu dan bekerja tanpa mereka, anda akan segera memahami betapa kuda anda mendengar kaki. Semuanya mudah!'.