Dengar badan anda!

Dengar badan anda!

Ini adalah aksiom bahawa tempat duduk yang betul adalah asas pengurusan kuda yang baik. Penunggang yang tidak mempunyai tempat duduk yang betul tidak boleh mempengaruhi kuda dengan betul.

Ramai penunggang bertanya kepada diri sendiri soalan yang kadang-kadang mereka tidak dapat jawapan daripada jurulatih:

Mengapa kuda saya sentiasa mengambil satu arah apabila saya menunggang?

Mengapa kuda saya kadangkala bergelut dengan arahan yang paling mudah?

Mengapa kuda saya sentiasa jauh lebih kaku di satu pihak berbanding yang lain?

Kita boleh mendapatkan jawapan kepada 90% soalan ini sendiri, berdasarkan pemerhatian dan perasaan kita sendiri semasa memandu. Biasanya kita terlalu menumpukan pada kerja kuda sehingga kita benar-benar lupa tentang diri kita sendiri. Tetapi badan kita, atau lebih tepatnya, keupayaan kita untuk mengawalnya, yang mempunyai kesan yang besar terhadap kualiti pergerakan kuda, keseimbangan, kekonduksian, sentuhan. Jika kedudukan kita merosot, kita tidak dapat menyampaikan dengan betul maksud arahan yang diberikan kepada kuda, kuda itu hilang dan keliru.

Tempat duduk yang salah dan, akibatnya, penggunaan kawalan yang salah, memberi kesan negatif kepada keadaan fizikal umum kedua-dua penunggang dan kuda. Adakah anda tahu bahawa walaupun sedikit sesak yang disebabkan oleh kekejangan di pelvis dan bahagian bawah punggung penunggang mengganggu keseimbangan seluruh badannya?

Kebanyakan penunggang tahu bahawa pengagihan berat badan yang betul dalam pelana adalah sangat penting: ia memaksa kuda ke dalam penjajaran. Apabila penunggang duduk bengkok, mengalihkan lebih berat ke satu sisi atau yang lain, pelvis mereka memberi lebih tekanan pada bahagian itu. Akibatnya, kuda sama ada memusingkan badan, atau menganggap pergerakan penunggang sebagai arahan untuk bergerak ke sisi. Apabila anda duduk tegak, pelvis anda juga berada pada paras dalam pelana, memastikan tempat duduk anda stabil dan membantu meningkatkan kualiti mesej anda dan kejelasannya kepada kuda.

Apabila penunggang bekerja untuk masa yang lama, mengawal pendaratannya, kuda itu membangunkan sistem interaksi yang jelas dengannya, dia tidak keliru, tetapi mengingati mesej yang jelas dan serupa yang diperlukan. Jika postur penunggang tidak seimbang, maka sukar bagi kuda untuk memahaminya, walaupun dia ditawarkan untuk melaksanakan perintah yang paling mudah (contohnya, untuk membelok), kerana setiap kali dia pada dasarnya mendengar mesej yang berbeza, dan mekanisme yang jelas adalah. tidak berkembang dalam otaknya, tindak balas kepada set pergerakan penunggang standard – tiada standard!

Dalam rangka artikel ini, saya ingin memberi perhatian khusus kepada faktor-faktor yang mempengaruhi pendaratan kami. faktor yang kita terdedah dalam kehidupan seharian di luar menunggang kuda.

Kebanyakan orang bekerja dalam pekerjaan yang tidak aktif, menghabiskan sebahagian besar masa mereka di kerusi di belakang monitor. Kami juga menghabiskan malam kami dengan duduk di hadapan TV. Ramai yang mendapat latihan hanya pada hujung minggu atau beberapa kali seminggu pada hari bekerja. Badan kita dikurniakan keupayaan unik untuk menyesuaikan diri dan mengimbangi. Dan apabila anda meluangkan masa dengan membongkok di depan komputer anda, proses pampasan bermula. Sistem saraf kita sentiasa menghantar isyarat dari otak ke setiap organ dan belakang. Untuk menjadikan penghantaran ini lebih cekap, badan kita memendekkan bahagian tertentu "laluan" untuk mengurangkan jarak. Masalahnya timbul apabila otak memutuskan untuk "menguncupkan" otot tertentu dalam penunggang yang tidak aktif. Otak berhenti melihat keperluan untuk membangunkan otot-otot yang tidak kita gunakan pada kebanyakan masa. Mereka tidak dianggap penting. Otot-otot punggung dan paha sangat terdedah kepada kesan ini. Kami duduk - mereka tidak berfungsi, akibatnya, otak "mengeluarkan" otot-otot ini dari senarai yang penting dan menghantar lebih sedikit isyarat ke sana. Otot-otot ini tidak atrofi, sudah tentu, tetapi anda akan merasakan hasil gaya hidup anda sebaik sahaja anda menaiki kuda anda.

Jadi apa yang boleh kita lakukan untuk membantu diri kita sendiri?

Cara paling mudah ialah mula bergerak.

Cuba bangun dan bergerak sekurang-kurangnya sedikit setiap 10-15 minit. Pergi untuk dokumen yang betul, pergi ke pejabat seterusnya, bukannya hanya menelefon atau menulis kepada rakan sekerja. "Ulangan langkah" kecil ini akan memberikan hasil yang indah dari semasa ke semasa. Badan kita direka untuk bergerak. Stagnasi menyebabkan banyak masalah yang sangat sukar diselesaikan jika dibiarkan. Perlu diingat bahawa kuda anda adalah cerminan anda. Jika otot anda ketat dan tidak elastik, maka kuda tidak akan dapat berehat. Badan anda memainkan peranan penting dalam mengawal kuda anda. Dengan berusaha untuk memperbaiki postur dan mengawalnya, anda akan mendapatkan kuda untuk berinteraksi dengan sempurna dengan anda.

Valeria Smirnova (berdasarkan bahan dari tapak http://www.horseanswerstoday.com)