Cynophobia, atau ketakutan terhadap anjing: apakah itu dan bagaimana untuk mengatasi ketakutan terhadap anjing

Cynophobia adalah ketakutan yang tidak rasional terhadap anjing. Ia mempunyai dua jenis: takut digigit, yang dipanggil adactophobia, dan ketakutan mendapat penyakit rabies, yang dipanggil rabiephobia. Apakah ciri-ciri keadaan ini dan bagaimana untuk menanganinya?

Menurut WHO, dari 1,5% hingga 3,5% daripada semua orang di planet ini mengalami cynophobia, dan ini adalah salah satu fobia yang paling biasa. Biasanya kinofob adalah orang di bawah umur tiga puluh tahun. Ketakutan terhadap anjing secara rasmi dimasukkan dalam Klasifikasi Penyakit Antarabangsa (ICD-10), ia boleh didapati dalam tajuk F4 - "Gangguan neurotik, berkaitan tekanan dan somatoform". Subkategori ialah kod F40 dan dipanggil Gangguan Kebimbangan Phobic.

Tanda-tanda cynophobia

Anda boleh menentukan fobia filem dengan ciri ciri berikut:

• Kebimbangan yang sengit dan berterusan yang berkaitan dengan anjing. Dan tidak semestinya dengan haiwan sebenar - hanya mendengar tentang mereka dalam perbualan dengan seseorang, melihat foto atau mendengar salakan dalam rakaman.
• Masalah tidur – sukar untuk tidur, kerap terjaga, mimpi ngeri bertemakan anjing.
• Manifestasi badan - seseorang menggeletar, berpeluh dengan banyak, berasa pening dan loya, kekurangan udara, otot tegang secara tidak sengaja, dsb.
• Perasaan bahaya yang akan datang.
• Kecenderungan kepada kerengsaan, kewaspadaan, kawalan hiper.
• Serangan panik adalah mungkin, ia mungkin kelihatan kepada seseorang bahawa dia tidak akan menahan ketakutan dan mati.

Adalah penting untuk membezakan antara kinophobia sebenar dan palsu. Pseudo-cynophobes ialah orang kurang upaya mental, psikopat dan sadis yang menutup kecenderungan patologi mereka dengan ketakutan terhadap anjing. Orang seperti itu menggunakan pseudophobia untuk mewajarkan merosakkan haiwan. Dan mereka tidak pernah bertanya soalan "Bagaimana untuk berhenti takut anjing?".

Sinofobia sebenar tidak dapat menampakkan dirinya sebagai pencerobohan terhadap anjing, kerana penghidap gangguan ini mengelakkan semua hubungan dengan anjing. Ia serius merumitkan kehidupan mereka, jadi fobia filem sering datang kepada ahli psikologi untuk belajar bagaimana untuk mengatasi ketakutan mereka terhadap anjing.

Dalam agama Yahudi, Islam dan Hindu, anjing dianggap sebagai haiwan yang najis. Kemudian orang itu boleh mengelakkan anjing atas sebab agama. Ini tidak dianggap sinematik.

Bagaimanakah kinophobia timbul?

Ketakutan yang tidak rasional terhadap anjing bermula pada zaman kanak-kanak dan boleh berterusan sepanjang hayat jika seseorang tidak menerima bantuan psikologi. Ramai yang percaya bahawa pengalaman traumatik dengan anjing adalah punca, tetapi ini tidak selalu benar. Cynophobia dalam bentuk yang teruk boleh berlaku pada orang yang tidak pernah mempunyai konflik dengan anjing. Menurut pelbagai sumber, puncanya mungkin cadangan ibu bapa yang cemas, lapor media mengenai serangan anjing atau faktor keturunan.

Kemungkinan untuk mengembangkan cynophobia, seperti gangguan fobia lain, meningkat dengan tekanan yang berpanjangan. Keletihan mental dan fisiologi, gangguan hormon, penggunaan bahan psikoaktif yang berpanjangan juga boleh menjadi faktor.

Bagaimana untuk menghilangkan ketakutan terhadap anjing

Gangguan fobia boleh diuruskan dengan bantuan ahli psikoterapi dan ubat-ubatan jika perlu. Walaupun tidak mungkin untuk menghapuskan ketakutan terhadap anjing sepenuhnya, adalah mungkin untuk mengurangkan tahap dan kesannya dengan ketara terhadap kehidupan seharian. Adalah dipercayai bahawa mustahil untuk menghapuskan kinophobia sendiri, oleh itu adalah disyorkan untuk mencari pakar yang kompeten.

Apa yang akan membantu meringankan keadaan:

• diet yang kaya dengan karbohidrat menggalakkan pengeluaran serotonin, yang dipanggil "hormon mood yang baik";
• perubahan aktiviti, penurunan beban emosi, lebih banyak masa untuk berehat;
• pendidikan jasmani dan sukan – contohnya, berjalan atau berenang;
• hobi "untuk jiwa";
• meditasi.

Semua ini akan membantu menstabilkan jiwa dan mengurangkan kebimbangan. Terdapat satu lagi cara radikal - untuk mengambil anak anjing untuk "melayan seperti sama." Tetapi kaedah ini tidak sesuai untuk semua orang yang sangat takut dengan anjing. Apa yang perlu dilakukan jika saudara-mara menawarkan dapatkan seekor anjing? Untuk mengatakan bahawa ini hanya boleh memburukkan lagi keadaan dan oleh itu anda perlu terlebih dahulu berunding dengan pakar.

Lihat juga:

Bagaimana untuk menghentikan tingkah laku agresif anak anjing anda Psikologi anak anjing Ailurophobia atau takut kucing: adakah mungkin untuk berhenti takut pada kucing